4 fáze ženy – aneb jiný pohled na menstruaci

Nebudu toto téma rozepisovat do detailů, spíše odkážu na úchvatné stránky Venduly Kociánové, ale ve stručnosti – z duchovnějšího hlediska má žena tzv. 4 fáze. Fáze panny (první týden po krvácení), milenky, čarodějnice a baby. Někde najdete i malinko jiná označení. V každé fázi má jiné projevy chování – ve fázi panny je žena více bojovná, rozhodná, silná a daří se jí vše snáze, v sexu je vášnivější a chtivá. Ve fázi milenky zkrotne, je mazlivější, potřebuje více kontaktu. Ve fázi čarodějnice se blíží perioda, takže je protivnější, unavenější, vznětlivá a přecitlivělá a nakonec v babě, kdy přijde krvácení, se společně s ním vše uvolní, odejde a opět se dostává do klidu a plné síly, doporučuje se dost odpočinku. Doporučuji, především mužům, si tyto fáze prostudovat, leccos vám vysvětlí a následně usnadní. Hormony mají nad námi mocnou vládu a jsou věci, které nelze příliš ovlivnit vůlí. Stačí je přijmout.

Čistě fyziologicky – co je to za proces a k čemu je dobrý?

Slovo menstruace pochází z latinského mensis = měsíc. Měsíci trvá cca 28 dní, než oběhne zeměkouli, a přesně tak dlouho trvá běžný menstruační cyklus (ale běžné je 21-35 dní). Samotná doba krvácení je pak individuální, běžně od 3 do 7 dnů. Jde o přirozený vývoj, začínající v pubertě kolem 12. roku a končící menopauzou ve 45-55 letech. Dříve měly ženy za život mnohem méně cyklů, neboť mívaly více dětí a delší dobu kojily.

Během doby, kdy žena krvácí, ztratí cca 50-60 ml krve. Princip celého cyklu spočívá v tom, aby byla žena schopná otěhotnět. Každý měsíc dozraje v jejím těle jedno vajíčko (pohlavní buňka ženy, někdy dozrají i dvě), to pak z vaječníků putuje vejcovodem do dělohy. Než se tam dostane, probíhá přípravný proces a v děloze zesílí výstelka, aby se vajíčko při případném oplození spermií (pohlavní buňka muže) mělo kam uhnízdit, čerpat živiny a vyvíjet se. Pokud není však oplodněno, odumírá a odchází z těla pryč, společně s hlenem, krví, sraženinami a nastřádanou výstelkou dělohy.

Stavy před menzes, nebol-li PMS

Premenstruační syndrom, nebo-li PMS, je v podstatě souhrn všech fyziologických, psychologických či emocionálních příznaků, které vznikají v ženském těle důsledkem hormonální nerovnováhy. Postihuje cca 70 % žen, s věkem se průběh může měnit.

Dochází ke zvýšené produkci prolaktinu a estrogenu, naopak progesteron klesá. Žena může mít tyto příznaky:

• únava, zhoršená koncentrace
• úzkostné až lehce depresivní stavy, změny nálad, plačtivost, návaly vzteku, podrážděnost
• poruchy spánku, zácpa, bolesti břicha nebo hlavy i kloubů, svalové křeče
• zadržování cody působí otoky – kotníky, prsty, dolní končetiny
• citlivost a bolestivost prsů, zvýšené nadýmání, výsev akné či jiné kožní projevy
• proměnlivý sexuální apetit a neustálý hlad i zvýšená žíznivost

Menstruační hygienické pomůcky

Jedna ze základních pomůcek je menstruační kalendář – nezbytné! Během samotného krvácení poté můžete využít buďto klasické vložky, kterých je mnoho druhů – s křidélky, bez nich, tenké, silnější, dlouhé noční vložky, speciální poporodní vložky, parfémované...Druhou variantou jsou tampóny, většinou až s pozdějším věkem, kdy už slečna není panna. Jsou pohodlnější, diskrétnější a celkově s nimi mají ženy větší pocit jistoty.

Novinkou na trhu je menstruační kalíšek, z lékařského silikonu. Je na něj mnoho názorů, nejlepší je ho asi sama vyzkoušet. Koupíte třeba na eshopu internetové lékárny DrMax.cz za příznivou cenu.

Při bolestech břicha v prvních dnech pomáhá teplo, což můžete vyřešit nahřívacími rašelinové polštářky (Benu.cz) nebo zkuste přírodní kapky od Energy - Gynex, které rovněž koupíte na Benu.cz a pomáhají výtečně i ve zmírnění PMS. Od věci není ani speciální sprchový gel pro intimní hygienu.

K zamyšlení je fakt, že jedna žena spotřebuje za život cca 9-11 000 ks tampónů, které jsou stejně jako vložky těžko rozložitelné a zatěžují životní prostředí. Proto se zdá být nápad s menstruačním kalíškem zajímavým řešením v rámci toho, co můžeme ovlivnit v běžném životě...

Když se perioda nedostaví...

Menstruační cyklus reguluje řada faktorů – centrální nervová soustava, štítná žláza, vaječníky, děloha a ovlivňuje ho i prostředí, ve kterém žijete. Negativně se na něm může podepsat příliš psychické nebo fyzické zátěže, výrazná ztráta tělesné hmotnosti. Takže ne pokaždé musí vynechání nutně znamenat těhotenství – každopádně by mělo vést ke zvýšené pozornosti každé z vás. Většinou skutečně nejde o nic zásadního, ale berte přece jen své tělo vážně a naslouchejte jeho „promluvám“ k vám, když je najednou něco jinak, než obvykle.

Jak to vašim ženám usnadnit?

Ženy většinou samy vědí nejlépe, jak si ulevit – ať už mají vyzkoušené nějaké bylinky, aromakoupel, čaje nebo se prostě jen zabalí do deky u televize, odpočívají a dají si něco dobrého k tomu. Od mužů by bylo velmi přínosné, uvědomělé a obdivuhodné, kdyby se pokusili celý cyklus více poznat, pochopit a být k ženám trpělivější a chápavější, když se ono toto děje. Konec konců, vám to milí muži také usnadní život, žena to velmi ocení a nebýt menstruace, nikdo z nás by tady nebyl. Když ženě donesete dobrou čokoládu k televizi, podáte jí deku, láskyplně pohladíte a necháte jí prostě BÝT, uděláte skvělou službu vašemu vztahu. A mimochodem – sex během menstruace není tabu, jak se mnoho lidí domnívá. Zkuste to, budete oba možná příjemně překvapeni.